Меня зовут Анна Макарова. С юных лет я была очень активной, пробовала разные виды спорта, следила за фигурой, ела все в меру.

После рождения детей, как и многие, я поправилась. Лишние килограммы сбрасывала, используя популярные тогда способы. Питалась только кефиром и гречкой, исключила из рациона все животные продукты. В 24 года организм – очень послушный, и тогда в силу возраста я довольно быстро добилась нужного результата.

В 38 лет я открыла собственную фитнес-студию Sveltе. В какой-то момент я поняла, что, не смотря на все мои убеждения насчет «правил красоты», тело вдруг потеряло упругость. Я старалась больше заниматься в зале, уменьшала порции еды. Но ничего не менялось, а становилось только хуже. Тогда мне казалось, что причина – в возрасте.

Я стала задавать вопросы тренерам, что я делаю не так, что можно исправить и главное - как. Один из тренеров составил мне индивидуальный рацион и предложил план по спортивным тренировкам. Все это в корне отличалось от того, что я делала до этого. Я полностью доверилась этому специалисту, так как очень хотелось продлить молодость, оставаясь в тонусе. Четко следуя его наставлениям, я вернулась к своей желанной форме спустя всего лишь три месяца! Это было поразительно! А через пять месяцев усилий мое тело преобразилось еще больше! Честно признаюсь, сейчас мои формы лучше, чем в 25, и я невероятно этим горжусь! Именно тогда я поняла, что возраст – не приговор! Можно иметь красивое подтянутое тело и в 40, и в 50, и в 70 лет.

Пришло осознание, что после такой огромной работы над собой я просто не имею права не делиться опытом. И после сотни совершенных ошибок я поняла, что специалистов в сфере грамотной и здоровой работы с телом просто нет. Я стала глубоко изучать эту тему, училась у мастеров высшего уровня. Новые знания применяла на практике: начала консультировать уже в своём клубе. Постепенно я создала свою методику по коррекции веса и тела, которая сейчас приводит десятки моих клиентов к цели.

Я – сторонник доказательной медицины. Поэтому все мои рекомендации по питанию научно обоснованы и доказаны. Работа над весом – это вовсе не диеты, а грамотный подход. Когда постепенно меняются ваши пищевые привычки, как следствие – уменьшается вес и подтягивается фигура.

Путь к здоровому телу – это сбалансированный рацион и разумная физическая нагрузка.

Благодарю такому подходу вы сможете в любом возрасте выглядеть моложе и стройнее.

Именно поэтому я люблю повторять, что лучшие друзья девушек - это гантели.

Моя цель как нутрициолога и консультанта по пищевому поведению – составить рацион клиента в соответствии с нормами здорового питания, учитывая его индивидуальные особенности и при этом не нарушая основные процессы в организме. Задача состоит в том, чтобы научить клиента правильно питаться в современных условиях и помочь ему повысить осознанность в еде.

Лишь качественно меняя свой образ жизни, вы делаете уверенные шаги к преображению.

Всем привет!

А СТИМУЛ К ДЕЙСТВИЮ

Возраст - это не приговор,

ЭТО ГАНТЕЛИ

Лучшие друзья девушек -